小麦はあまり良くないみたい。 朝はなしで、昼は日によるか。 夜どうしようかな。 小麦の代わりに、ブロッコリーやカリフラワー多めというのはあると思う。 とりあえず小麦の量を減らしてみようかな。

・メルカりでアイフォンをうる。 ・ものを捨てる（そのエリアの残すものを決めて基本的に全部捨てる） □アマゾンプライム解約（１１月１４日まで） □教育のパタン・ランゲージ □唱題 □運動（ゆるHIIT） □料理 □読書 □限界まで物を捨てる。 □NISAの金融機関変…