2023-10-24 ■ 小麦はあまり良くないみたい。 朝はなしで、昼は日によるか。 夜どうしようかな。 小麦の代わりに、ブロッコリーやカリフラワー多めというのはあると思う。 とりあえず小麦の量を減らしてみようかな。