歩いて職場に行くとこの朝の時間が短くなるのが辛い。平日は、校内を歩いたり、階段の登り降りしたり、もう仕事するだけで運動は十分かもしれない。あの夜のぐっすりした感じの入眠具合から考えるとそこから運動の必要性をあまり感じない。問題は、長期休み…

□アマゾンプライム解約（１１月１４日まで） □教育のパタン・ランゲージ □唱題 □運動（ゆるHIIT） □料理 □読書 □限界まで物を捨てる。 □NISAの金融機関変更 □YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ） □IPHONE１０をメルカリで売る □歯磨き（2回） □手洗い…

エビデンスがないというときに人は、二つの意味で使っている。一つは、研究があまり進んでいない、十分に研究がない場合。もう一つは、十分に研究があるが、例えばビタミンCを多く摂ることには、健康効果がないだろう、ビタミンCは、健康に関係がないだろう…