2011-01-22 健康 長期健康戦略 ・一日の睡眠で2回成長ホルモンゲットする。 ・空腹で寝る。 ・唱題をする。 ・運動不足にならないようにする。ランニングが好きだから、うまくランニングを活用すること。 ・体を冷やさないようにする。 ・