■

タイマー１８分間に設定しても走っている間にチャイムが鳴ったら帰ってくるようにした。

今日は風が強く凧を飛ばしている人がたくさんいて昔のことを思い出した。今は凧を飛ばしたいと思わないけれどよき思い出が生きる力をくれる。

５，６分で公園について、公園１２，３分間走って、家に帰ってきた。だいたいいつもの公園のランニングコースを４週くらい、ほどよい運動になりました。汗だくだくで気持ちがいいです。

これも決まった時間に帰ると決めるので何か走り出しやすいかもしれない。音楽ありでした、今日。グリムグリム。シャワーをあびて欠けた髭剃りのカバーを買いに行く。