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四時半起床。
少しはやめに職場に行って仕事を進めること。まずは今日の準備で残っているもの。加えて、明日のことも朝のうちに進める。

そして今日も寝不足にならないようにがんばる。
そういえば８５０mlほぼダメージないし、夜にトイレに行くこともなかった。でも飲むなら５００mlにおさえるほうがよりリスクが少ない。