「私の苦悩の体験が、私の利益になる。 そのおかげで、人を助けることができるのだ」 「自分の魂の中には、雄々しい獅子の力がある」

今日はがんばって糖分とカフェインを控えようと思い、 コーラ一杯、コーヒー２杯までにおさえた。 あとファミレスでカモミールティーを飲みました。 前も実感しましたがカモミールの鎮静効果は大きいです。

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よかったこと 読んでいるＲＷの本がよさそうだったこと。 改善点 ①糖分とカフェインを控える。 基本姿勢「本気」「本音」「本物」「関係力」「責任力」基本能力。「人間関係力」「自己コントロール力」「課題達成力」 節電。コンセントを抜く。 朝起きたら電…

イライラすることがよくあり、 運動不足が原因だと思っていました。 昨日はランニングしていたのにも関わらず、 イライラしてきてしまった。何か病気なのかと思っていると、 「交渉人ザムービー」という映画がテレビにたまたま映っていて、 それを見ていたら…