リーディング・ワークショップの要素を一つ一つ深めていくべし。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ コーヒーやコーラをやめると、頭痛やイライラ、震えなど、カフェイン中毒の禁断症状を表しますが、２４〜４８時間あれば乗り越えられるはず。ハーブ・ティー、麦茶、ミネラル…

気持ちよかったのはいいのだけど寝てしまった。 ランニングと体幹トレーニングは効果がだいぶ違う。 イライラがお酒でもストップしたけれど、 お酒の力を借りるのはよくない。 体幹トレーニングを休まずにやろう。 前年度はやれてた。また復活させる。 コー…

久しぶりの体幹トレーニング。きもちいいです。

勝利メモ □１４時４５分 運動 □１７時００分 本作り □夕飯 □本作り □唱題 □本作り □睡眠

前にダメになった記事などと 昨日今日で本の下書きが一万４千字になりました。 あと２０倍くらい書けると思うけれど時間が足りない。 できる範囲で書いて校正して春休みに出版しよう。 そして来年の夏休みに増補、修正版を出す。

http://www.asahi.com/international/update/1223/TKY201212230679.html?fb_action_ids=405149602899265%2C404935142920711&fb_action_types=og.recommends&fb_ref=s%3DshowShareBarUI%3Ap%3Dfacebook-like&fb_source=other_multiline&action_object_map=%7B…

ここ数年イライラすることが多いです。 ますできることをやる。 朝飲んでしまったけれど、□コーヒーを絶つ。カフェインを絶つ。 □毎日運動する。ランニング、体幹トレーニング □毎日１時間唱題 □マルチビタミン □果物 □アルコールを絶つ。 とりあえず冬休み…

勝利メモ２時４５分 唱題 ３時１５分 本作り

暖房をつけないと手が冷たくなってタイピングが難しい…。

冬休み中に出版を目指すことにした。 できるかわからないけれど面白いチャレンジ。