マスクについて。
最近読んだ本では、
マスク（マスクによると思うけど）にウイルスを撒き散らさないとう意味での予防の効果はないが、自分をウイルスから守る効果はあるらしい。前に全く逆の話を読んだことがある。どっちなんだって話でよく分からない。今ネットで調べたらどっちにも効果があるという話。総合するとマスクをしたほうがいいとうことか。理屈で考えると、マスクという障害物があるのだからないよりマシ。自分を守る働きとしては、マスクの湿度や障害物を考えると効果が少なくとも少しはあるはず（飛沫の多くはマスクが受け止める）。
成長ホルモン。２３時と２時から主に成長ホルモンはゲットできるらしい。やはり夜遅くに仕事を続けるよりは、成長ホルモンを２回ともゲットして朝早く仕事するほうが賢明かと思われる。少し早く寝てものすごく疲れが取れてすっきり起きれた原因は、空腹でしかも成長ホルモンを２回ゲットできたからだと思う。
ウイルスは湿気に弱いという話。やはり教室に加湿器を置くといいのかなと思う。
