2015-07-01 睡眠 生活 やはりこの時期でも薄い毛布に薄い長袖がいい。 僕は寝相が少し悪くて、かけ布団がどこか行ってしまうことがあるので、薄い長袖も重要。 この二つを守るとだいぶ睡眠の質が違うと思う。