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自己調整学習について学びなおしているけれど、
まず自分が自己調整学習しないといけない。

四日連続くらいで飲んでる。
今日はほんとにやめよう。
楽しみを先送りすること。お酒で上手に付き合うには大事かもしれない。
または完全な禁酒。

Aお酒を飲まない。
Bビールを７００ml以内。
CAでもBでもない。

昨日はCでした。今日はAを目指すぞー！