よかったところ
・夜の振り返りが今できている。
・安いアパートが見つかった。
・よさそうな本を買えた。
改善点
・寝る時間
・引き続き一念を定める。無駄が多すぎる。集中!
・
基本姿勢
「本気」「本音」「本物」「関係力」「責任力」
基本能力。
「人間関係力」「自己コントロール力」「課題達成力」
節電。
コンセントを抜く。
朝起きたら電気をつける癖があったけれど、パソコンのモニターの明りだけで十分。無理のない範囲でいいと思うけれど、無理のない範囲で節電できることがまだあると思うので、考え行動する。
・空腹で寝る(21時以降食べない)。
1日目
・体を冷やさないようにする。
重ね着。
・一口で30回噛む
たまに意識できる。
36日目
ずっとこれだけは続いている。
・大豆(豆乳・納豆・豆腐など)
なし。
・ストレッチ(ふくらはぎマッサージなど)
伸び。
・温める言葉:冷やす言葉=4:1
まずはクリップを買おう。
・カフェインと糖分を控える。
ブラックコーヒー?。砂糖入りコーヒー1.
・禁酒
一日目。
幸福
「愛は人間に彼の生の目標を示し、理性は愛を実践に移す方法を示す」『文読む月日』
「たとえ何によってであろうと自分を麻痺させることは、まだ犯罪とまでは言えなくとも、少なくとも、あらゆる犯罪への準備行為と言うべきである」『文読む月日(中)』440項
「過去の因を知らんと欲せば 其の現在の果を見よ
未来の果を知らんと欲せば 其の現在の因を見よ」『開目抄』
「心の師とは・なるとも心を師とせざれとは六波羅蜜経の文なり」『兄弟抄』
希望
「希望は努力から生まれる。 希望の中には幸福と平和が宿っている。」