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腰をつけないと。

体幹トレーニングでもうやりづらいのがある。

運動がしづらくなって、腰痛が悪化する。また運動がしづらくなるという悪循環が生まれないようにしなくては。

ランニングなど運動のやれる抵抗をやろう。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK2703B_X20C13A3000000/