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そろそろコンディションを重視。

いつもの通り、飲み続けすぎで気力が落ちています。

・飲まない

・よく寝る

・運動

この三つがあれば、気力が充実していきます。

特に飲まないが全くできていないので、今日から頑張る。

少しビール冷蔵庫に残っている。７００ml。

これを最後にして調整。

筋トレを毎日少しずつ頑張る。ゴールドジム２日目。

祈って出発すること。