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２０分以上昨日の朝は唱題できた、久しぶりに。

祈ることの意義はマインドフルネス以上だけど、祈ることには、マインドフルネスが含まれている。なので、自分はマインドフルネスという言葉を知る前から、マインドフルネスを日常的に実践したきたと言える。

休みの日に一日頑張って終わらない仕事はとりあえずなさそうなので、平日は次の日のことまで納得できるくらい準備できていれば十分。