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昨日の朝抜きはきつかったので、

今日は夕食ぬきにチャレンジ。きつかったらナッツとヨーグル。

何も食べないのちと怖いからナッツはたべよう。

次の日が休日の時に夕食に何も食べないで寝ることにチャレンジしてみる。

今日大事なのは、昼から次の朝にかけての断食になるから、そこでナッツ以外を口にしないこと。