肉ようのキッチンバサミを買った。ダイソーの三百円で十分。
□教育のパタン・ランゲージ
□唱題
□運動（ゆるHIIT）
□料理
□読書
□限界まで物を捨てる。
□キッチンバサミ
□NISAの金融機関変更
□YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ）
□IPHONE１０を近いうちに売る。まず査定。
□歯磨き（2回）
□手洗い・うがい
□顔をできるだけ触らない
□ドロップボックス整理
□エスビーアイ設定
□プログラミングの学習
□デイトレ（学んでみて勝てる見込みが持てたら少額でチャレンジ）
□楽天限定ポイント（１０月３１日まで）
https://teruhisa-2.hatenadiary.org/entry/2023/09/21/050401
教養ある食生活
・食材の多様性
・軽い糖質制限
・ながら食べ
・減塩
・タンパク質
・ナッツ
・チョコレート
・ブルーベリー
・納豆
・卵
・どんぶりいっぱいのサラダ
・オリーブオイル
・ひらたけ
・緑茶
・バナナ
・
睡眠
・２０時から２２時の間に寝る。
・３時から５時起き
運動
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