2012-08-30 ■ やはり夜九時以降に食べないほういい。そのためには仕事の途中で食べるか、食べないで寝るか。きょうの準備を少し残して帰ってきてしまった。これがよくない。バタバタしてしまいそう。はやめにいこう。