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久しぶりに朝風呂する。
「文明の文法」読み進めよう。

一昨日もスナック菓子は少し食べたけれど、よるご飯抜いた。

昨日は五目や生そば、炭水化物の塊。やはり睡眠にあんまりよくないんだと思う。

よるご飯を抜く、または少なくすると目覚めは確かによくなる。