歩数計アプリを入れたら、平日は１００００歩くらい歩いていた。今日は１０３２４歩。日本人の平均よりもだいぶ多く歩いている。１２０００歩から健康効果が望めないということなので、平日は働くだけで十分かな。
ここからさらに運動するメリットは少ないかな。そもそも運動する気が起きないくらい疲れている。
休みの日に歩数が少ない。少ないといっても６０００歩くらいからかなり健康効果があるらしく、週末のお買い物にいった土曜日は６８６４歩。日曜日は、ぐうたら午前中に午後はほぼデスクワークだったけど、４８３１歩。全然、ランニングできていないけど、休日はランニングできるいいなと思う。
