アプリ sleep cycle 睡眠

昨日は遅くに帰ってきて、
家に残っていたケーキを食べてコーヒーを飲んでしまった。
やはりスリープサイクルのアプリのグラフで一昨日と比べると睡眠が浅くなっているのがわかる。実感と同じ。一昨日かなり深い眠りと短い浅い眠りが２サイクルまわっていました。今回は浅いし睡眠の波が不安定と言う感じです。すごい説得力のグラフ。睡眠の見える化。