この世の全ての個物には力能があります。魚は他の牛肉などでは得られないDHAなどがあります。ちょっとした意識ですが、おそらくタンパク質はできるだけ魚で取る方が健康的な生活ができると結論できます。
ホットプレート買って、生まれて初めてお肉屋さんでササミを買ったらハマってしまって、数ヶ月ササミを焼く生活だったけれど、そこから修正しました。
健康についての論文にもメタ分析論文があるから、大きな傾向として確実性の高い知識に関しては、生活に生かしていけると考えています。おーリブオイルとか、野菜を食べるといいとか、常識的な話なのかもしれませんが、エビデンスが豊富にある結論のようです。
